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Le Cœur de la Vie

Le Cœur de la Vie

Épanouissement personnel - Naturopathie - Couple - Cuisine - fonctionnement du corps humain -

Publié le par Rachel
Publié dans : #Naturopathie
L'importance d'une bonne digestion pour être en bonne santé

Nous mangeons pour nourrir nos cellules mais pour cela il faut que les aliments soient bien digérer et assimilés.

Tous passe et commence par le digestif.

Une bonne santé passe donc par un bon système digestif et celui-ci s’entretient par une bonne hygiène!

 

L’importance d’avoir une bonne digestion :

- Une mauvaise digestion est source d'une mauvaise assimilation, les cellules sont mal nourries

- Les organes ont besoin de repos pour se réparer (éviter le grignotage)

- La sensation de faim n’est en fait que la douleur de l’inflammation

- Ne pas manger lorsqu’on est trop fatigué, préférer attendre que l’énergie revienne avant de manger pour mieux digérer (mieux vaut dormir avant de manger)

- La bonne santé du pancréas est importante (risque de diabète)

- Le surmenage du foie entraine des brulures à cause de la mauvaise qualité de la bile

- L’importance des reins est source acidification (fuite de calcium)

 

Les causes d’une mauvaise digestion :

- Les faux aliments (café thé, chocolat) : 3 heures de détox avant que le foie puisse digérer source de fermentation et inflammation

- Les cuissons fortes du style barbecue, four, friture tues les nutriments et produisent des molécules toxiques

- Le manque de mastication demandant plus de travail gastrique est la source de putréfaction, les protéines transformées en antigène provoquent des allergies et fatigue pancréatique

 

Signes de mauvaise digestion :

La constipation, la diarrhée, les spasmes, les brulures d’estomac, les ballonnements, les remontés acides, les gaz intestinaux, les éructations, les sensations de lourdeur, la somnolence, la nausées, l'écœurement, la sensation de soif, la mauvaise haleine, la langue chargée, les selles pas bien formées (pâteuses, grasse : insuffisance hépatique), le sommeil difficile

-> L’intestin et l’estomac sonnent creux au toucher

 

Pathologie dues à une mauvaise digestion:

La bouche :

- L'aphte est le signe d’un mauvais système digestif dans son ensemble

- L'inflammation des gencives

- Le déchaussement des dents

- Les parasites

 

Estomac :

- L'ulcère : plaies dans la paroi du tube digestif

 

Œsophage :

– Le reflux gastrique : trop d’acidité dans l’estomac -> pression des gaz dans le cardia -> brule l’œsophage et risque de hernie hiatal

- L'helicobacter pylori : bactérie présente dans l'estomac (demande une réforme alimentaire sans protéines : capsule d’huile essentiel d’origan)

- La gastrite : inflammation de la muqueuse gastrique

 

Foie vésicule :

- Linsuffisance hépatique : diminution de la masse fonctionnelle du foie

- Les boues et calcules biliaire

- La cirrhose hépatique : conséquence tardive d’une lésion hépatique de longue durée

 

Pancréas :

- La pancréatite : inflammation du pancréas

- Le diabète de types 1 et 2

- L'hémochromatose : excès de fer

- Le syndrome de Gilbert : trop de bilirubine

 

Intestin :

- Les colites : traduit l'inflammation du colon

- La colopathie fonctionnel : trouble du fonctionnement de l’intestin

- Les diverticules : excroissance qui se développe aux dépens de la muqueuse

- La candidose : infection fongique causée par des levures du genre Candida

 

Comment mettre le système digestif au repos :

- Supprimer un repas

- Pas de protéines (ou sinon le matin)

- Supprimer le dessert (prendre des fruits frais ou en compote l’après-midi)

- Repas du soir avec légumes et amidons légers (sans gluten)

- lait d’agile pour protéger l’estomac

- Plantes qui aident à digérer : réglisse, camomille, guimauve, menthe, mélisse

- Arrêter les faux aliments : café thé, chocolat, alcool

- Alimentation dissociée (voir article ici)

- Crudités ou jus de légumes en début de repas

- Supprimer les épices forts

- Manger moins de sucre (il dévitalise et est source d’inflammation)

 

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Qui suis-je ?

© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr"Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien dans mon cœur ! " est ma devise.

 

Je vous propose de devenir créateur de votre vie !

 

Je m'appelle Rachel Durant et j'ai 47 ans.

 

Je suis thérapeute holistique, diplômée en Relation d'Aide à l'École "Ecoute Ton Corps" de Lise BOURBEAU et étudiante en naturopathie à ISUPNAT.

 

Je consulte aussi par téléphone et par Skype alors n'hésitez pas à me contacter !

 

 

 

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