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Le Cœur de la Vie

Le Cœur de la Vie

Épanouissement personnel - Naturopathie - Couple - Cuisine - fonctionnement du corps humain -

Publié le par Rachel
Publié dans : #Développement personnel, #Ecoute ton corps
Que faire avec une peur ?

Respirer trois fois profondément est la première chose à faire lorsque nous nous sentons envahis par une peur.

 

Puis, identifier cette peur pour en devenir conscient.

 

Prendre notre responsabilité, cette peur est notre création, nous l’avons créé en croyant nous protéger de la douleur d’une blessure ou pour cacher notre vulnérabilité.

 

Accepter et accueillir notre peur, nous avons le droit d’avoir peur.

-> Cesser de s’en vouloir, de repousser ou combattre cette peur, nier la vérité ou s’accuser.

-> Accepter que cette peur ait été utile à un moment mais qu’aujourd’hui, elle n’est plus nécessaire.

-> Exprimer cette peur à soi-même ou à la personne concernée.

-> Illuminer cette peur au lieu de l'éliminer. 

 

Faire des actions pour surmonter la peur.

-> Trouver le désir et le besoin bloqués derrière la peur en se demandant « qu’est-ce que cette peur m’empêche de faire ou avoir (pour le désir) et d’être (pour le besoin) ? »

-> Trouver la croyance qui bloque ce désir en se demandant « qu’est-ce qui peut m’arriver de désagréable si je me permets de réaliser ce désir ? » (il y a toujours une raison inconsciente de ne pas avoir ce que nous voulons sinon nous l’aurions déjà).

-> Se visualiser et sentir ce désir se réaliser et se voir en assumer les conséquences.

-> Faire des actions qui nous amènent vers ce que nous voulons.

-> Se visualiser en se sentant capable de gérer ce que nous avons peur de voir arriver même si ce n’est pas notre préférence.

 

" Vas vers tes peurs, là est ton bonheur" Inconnu

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Qui suis-je ?

© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr"Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien dans mon cœur ! " est ma devise.

 

Je vous propose de devenir créateur de votre vie !

 

Je m'appelle Rachel Durant et j'ai 47 ans.

 

Je suis thérapeute holistique, diplômée en Relation d'Aide à l'École "Ecoute Ton Corps" de Lise BOURBEAU et étudiante en naturopathie à ISUPNAT.

 

Je consulte aussi par téléphone et par Skype alors n'hésitez pas à me contacter !

 

 

 

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