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Le Cœur de la Vie

Le Cœur de la Vie

Épanouissement personnel - Naturopathie - Couple - Cuisine - fonctionnement du corps humain -

Publié le par Rachel
Publié dans : #Développement personnel, #Ecoute ton corps
Les six façons de s’alimenter

Nous nous alimentons par faim lorsque notre corps à besoin d’éléments nutritifs mais ce n’est pas toujours le cas.

Que nous mangions par faim ou non, il y a différentes façon de s’alimenter qui indique que nous n’écoutons pas les besoins de notre corps et traduisent notre façon de vivre notre vie.

 

Manger par gourmandise :

La vue d’une belle pâtisserie, l’odeur et le croustillant d’un pain frais ou bien le plat que vous êtes en train de préparer pour le prochain repas vous donne l’eau à la bouche et vous ne pouvez résister à y goûter.

Un de nos sens nous influence à manger même si notre corps n’en a pas besoin.

-> Nous avons tendance à fuir les situations qui éveilles nos sens.

 

Manger par habitude :

Nous mangeons lorsque c’est l’heure où nous sommes habitués à le faire, souvent la même chose et nous ne sommes pas portés à varier les plaisirs.

Nous ne prenons pas le temps de vérifier ce dont nous avons besoin.

-> Nous ne sommes pas en contact avec nos besoins et acceptons les situations sans nous questionner.

 

Manger par principe :

Nous mangeons ce que qui est bien ou mal même si ce n’est pas forcement notre goût du moment.

Nous nous alimentons en fonction de ce que nous avons appris qui est bien ou mal, de peur d’aller à l’encontre de nos principes.

-> Nous sommes portés à gérer notre vie par rapport à notre système de valeur.

 

Manger par émotion :

Lorsque nous visons une émotion, nous sommes portés à nous rassurer en mangeant.

Nous mangeons pour combler un vide intérieur  même si nous n’avons pas faim.

Nous mangeons lorsque nous vivons des frustrations, des colères ou bien de la solitude…

-> Nous nous laissons souvent portés par les émotions.

 

Manger par récompense :

Lorsque nous nous sentons satisfait de nous, nous avons envie de nous récompenser en buvant ou mangeant quelque chose qui nous fait plaisir.

Nous sommes portés à nous faire plaisir dans notre palais parce que nous estimons que nous l’avons bien mérités, que nous avons bien travaillé.

-> Nous avons besoin de compliments, de validations et c’est notre manière de nous en faire.

 

Manger par paresse :

Nous mangeons n’importe quoi parce que faire les repas est pour nous une corvée.

Nous mangeons la première chose qui vous tombe sous la main pour ne pas nous tracasser avec le repas.

-> Nous sommes portés à accepter les situations comme elles sont sans nous poser de questions ou vouloir les changer.

 

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Qui suis-je ?

© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr"Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien dans mon cœur ! " est ma devise.

 

Je vous propose de devenir créateur de votre vie !

 

Je m'appelle Rachel Durant et j'ai 47 ans.

 

Je suis thérapeute holistique, diplômée en Relation d'Aide à l'École "Ecoute Ton Corps" de Lise BOURBEAU et étudiante en naturopathie à ISUPNAT.

 

Je consulte aussi par téléphone et par Skype alors n'hésitez pas à me contacter !

 

 

 

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