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Le Cœur de la Vie

Le Cœur de la Vie

Épanouissement personnel - Naturopathie - Couple - Cuisine - fonctionnement du corps humain -

Publié le par Rachel
Publié dans : #Naturopathie
Les cures: l'exercice physique dans le cadre d'une cure*

L’exercice physique dans le cadre de la cure de désintoxication

- L’exercice doit être pratiqué régulièrement.

- L’action doit être générale, en profondeur et assez rapide pour accélérer le rythme cardiaque, la circulation sanguine et la respiration (course à pieds, vélo, natation…).

- La sangle abdominale doit être sollicitée pour faire travailler les viscères et dynamiser le transit et le système digestif.

- L’activité doit être continue sur la durée (idéalement 20min) plutôt que brutale et doit être suffisante pour aboutir à l’essoufflement et à la sudation. L’augmentation de la température corporelle entraîne une augmentation de la combustion.

- La résistance doit être faible ou nulle (footing, vélo, gymnastique).

L’exercice physique peut améliorer les effets positifs de la cure.

Le mouvement associé à ces exercices peut faciliter le nettoyage qui a lieu en résultat du processus.

La respiration profonde provoquée par l'activité physique permet aux toxines d'être éliminées par la peau avec la transpiration.

Les toxines sont également éliminées par les poumons, le côlon et les systèmes lymphatiques via le même procédé.

L’exercice pendant la cure de désintoxication aide à l’élimination des toxines du corps en stimulant les émonctoires et en faisant bouger les liquides.

 

L’exercice physique dans le cadre de la cure de revitalisation 

-  Par muscle ou groupe de muscles

- La charge doit être augmentée progressivement pour permettre de faire du muscle

- Répétitif avec des temps de repos

- Lent, en conscience et avec concentration pour qu’il puisse être énergétique

- Varié pour permettre à l’ensemble du corps de travailler

- Adapté au tempérament de chacun en travaillant d’abord les points faibles pour ré-harmoniser le corps

 

Plus il y a de cellules musculaires plus le muscle emmagasine de l’énergie.

Le muscle représente une réserve protidique qui assure une plus grande longévité et une meilleure résistance naturelle à la maladie.

Le développement de la masse musculaire entraîne une harmonisation des viscères et donc un renforcement des organes.

 

 

Qualité de l’exercice physique en général 

- Stimulera globalement les émonctoires

- Brassera les humeurs

- Stimulera les hormones

- Augmentera la capacité respiratoire

- Améliorera le retour veineux

- Renforcera la minéralisation osseuse

- Développera la souplesse musculaire

- Améliorera la souplesse des articulations

- Dynamisera le transit intestinal par un brassage viscéral

- Eliminera les toxines

- Diminuera l’inflammation

- Déconnectera le mental

- Aidera à une meilleure gestion du stress

- Favorisera le système immunitaire et l’équilibre des constantes

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Qui suis-je ?

© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr"Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien dans mon cœur ! " est ma devise.

 

Je vous propose de devenir créateur de votre vie !

 

Je m'appelle Rachel Durant et j'ai 47 ans.

 

Je suis thérapeute holistique, diplômée en Relation d'Aide à l'École "Ecoute Ton Corps" de Lise BOURBEAU et étudiante en naturopathie à ISUPNAT.

 

Je consulte aussi par téléphone et par Skype alors n'hésitez pas à me contacter !

 

 

 

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