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Le Cœur de la Vie

Le Cœur de la Vie

Épanouissement personnel - Naturopathie - Couple - Cuisine - fonctionnement du corps humain -

Publié le par Rachel
Publié dans : #Naturopathie

 

Le massage procure des bienfaits physiques tels que la détente des muscles et leur assouplissement ainsi que le soulagement des douleurs et des spasmes musculaires.

Il stimule le système circulatoire et lymphatique et aide le corps à se débarrasser des toxines.

Le massage aide à ré oxygéner les cellules et les tissus et par son action sur le corps, il active plusieurs systèmes.

Système cardiovasculaire

- Accélération de la vitesse du sang au niveau veineux, par la pression mécanique et la vasomotricité qui permet de soulager le travail du cœur.

- Apport accru d’oxygène et de nutriments.

- Mise en circulation des toxines vers les organes excréteurs.

- Diminue le rythme cardiaque et la pression artérielle.
- Favorise le retour veineux.

- Ouvre les capillaires dormant et augmente la vitesse et l'étendue de la circulation capillaire.

- Augmentation du taux de globules rouges dans les vaisseaux de 45 à 50%.

- Accélération du débit de la circulation artérielle.

- Travail du cœur gauche légèrement diminué.

 

Système lymphatique et immunitaire

- Draine la lymphe.

- Rôle des nœuds lymphatiques pour éliminer les agents étrangers.

- Lutte contre les maladies et active le système immunitaire.

- Diminue les œdèmes et congestions tissulaires.

 

Système nerveux autonome

- Régulation de l'activité des systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques.
- Inhibition des hormones du stress.
- Apaisement de la respiration et de la pression sanguine.
- Stimulation de la vivacité d'esprit et des capacités intellectuelles.

- Sécrétion d’endorphine.

Favorise un sommeil réparateur.

Système musculaire

- Favorise la relaxation musculaire superficielle et profonde.
- Assouplit le tonus musculaire.
- Soulage les tensions musculaires.
- Augmente l'apport en oxygène et en nutriments.
- Favorise le déplacement des déchets métaboliques et du gaz carbonique.

Système tégumentaire 
- Assouplit, lubrifie et hydrate les tissus cutanés.
- Réaligne les fibres collagènes du derme.
- Diminue la perception de la douleur.
- Diminue la congestion des tissus.

- Facilite la sécrétion sébacée.

- Augmente le débit des glandes sudoripares.


Système respiratoire
- Diminue le rythme respiratoire.
- Favorise une meilleure amplitude du mouvement de la cage thoracique.
- Favorise une respiration plus profonde et efficace.

Système excréteur et digestif
- Favorise la digestion.
- Augmente la production urinaire.
- Favorise l'élimination des déchets métaboliques et toxiques.

Système hormonal

– L’ocytocine : diminution de l’agressivité, augmentation de la sociabilité, résistance à la douleur et baisse de la tension artérielle.
– L’endorphine : effets analgésiques qui procurent une sensation de bien-être.
– La dopamine : inhibe la libération de la prolactine :

Au niveau du cerveau : stimule les fonctions assurant la circulation sanguine.

Au niveau du système nerveux central (SNC), elle a un effet globalement stimulant.

- La sérotonine : régule le comportement en termes d'émotions, calmant les irritabilités. 

La recherche a montré que le massage peut générer un certain nombre de résultats positifs : 

- Un massage de 15 minutes, assis, peut élever l'épinéphrine (adrénaline) en stimulant le système nerveux sympathique ce qui augmentera la vigilance d'une personne. 

- Un massage lent, plus profond et plus rythmé, réduira le niveaux d'adrénaline, créera un sentiment de détente et facilitera le sommeil profond.
 

En plus des effets physiologiques, le massage contribue à faire circuler l’énergie vitale.

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Qui suis-je ?

© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr"Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien dans mon cœur ! " est ma devise.

 

Je vous propose de devenir créateur de votre vie !

 

Je m'appelle Rachel Durant et j'ai 47 ans.

 

Je suis thérapeute holistique, diplômée en Relation d'Aide à l'École "Ecoute Ton Corps" de Lise BOURBEAU et étudiante en naturopathie à ISUPNAT.

 

Je consulte aussi par téléphone et par Skype alors n'hésitez pas à me contacter !

 

 

 

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