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Le Cœur de la Vie

Le Cœur de la Vie

Épanouissement personnel - Naturopathie - Couple - Cuisine - fonctionnement du corps humain -

Publié le par Rachel
Publié dans : #Naturopathie
© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr/

© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr/

 

Le hammam

La température du hammam se situe entre 43° et 45° C, et le taux d'humidité est de 100%.

L’air y étant saturé d’humidité, cela entraîne des modifications dans la circulation des liquides du corps.

La sueur ne s’évapore pas dans le hammam et empêche le corps de se refroidir.

La température interne augmente ce qui fatigue le cœur, le hammam est peu recommandé pour les personnes cardiaques ou ayant des problèmes cardiovasculaires.

Ne pas oublier de s’hydrater et ne pas s’alimenter avant la séance afin de ne pas couper la digestion.

Les bienfaits du hammam

- Relâchement nerveux et relaxation

- Oxygénation des poumons

- Stimulation sanguine et des glandes sudoripares

- Hydratation de la peau

- Elimination des toxines

- Favorise le sommeil

- Soigne le rhume

- Soulage les courbatures

 

Le sauna

La chaleur est de 80° C et l'humidité est de 0%.

Le cœur ne se fatigue pas dans le sauna du fait de la transpiration. Le sauna peut donc être recommandé aux personnes cardiaques.

Il est important que la personne transpire bien et sur tout le corps avant d'employer cette technique.

Il est conseillé de faire des enveloppements aux huiles essentielles pour favoriser la transpiration si besoin.

Le sauna se fait avec la peau sèche.

Ne pas mettre d’eau sur les pierres, l’humidité empêchant tous les bienfaits du sauna.

Boire beaucoup d’eau avant la séance si le but est de nettoyer le sang

Ne pas boire avant la séance si le but est de nettoyer le corps en profondeur. Le sang puisera l’eau dans le liquide extracellulaire et la lymphe, permettant d’éliminer les liquides colloïdaux.

Le nettoyage du corps se fait après avoir nettoyé le sang.

S’alimenter après la séance afin de ne pas couper la digestion.

Les bienfaits du sauna

- Elimine les toxines

- Soulage les douleurs musculaires et les affections cardiovasculaires

- Augmente l’élasticité de la peau et l’extensibilité des articulations

- Favorise le métabolisme

- Procure une meilleure récupération énergétique

- Améliore l’adaptation physiologique à l’exercice physique  

- L’alternation chaud-froid entraîne un stress pour l’organisme qui induira la production de cortisol et de sérotonine apaisants

Photo: © Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr/

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Qui suis-je ?

© Photo Jean-Noël Martin www.jnphotoparis.book.fr"Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien dans mon cœur ! " est ma devise.

 

Je vous propose de devenir créateur de votre vie !

 

Je m'appelle Rachel Durant et j'ai 47 ans.

 

Je suis thérapeute holistique, diplômée en Relation d'Aide à l'École "Ecoute Ton Corps" de Lise BOURBEAU et étudiante en naturopathie à ISUPNAT.

 

Je consulte aussi par téléphone et par Skype alors n'hésitez pas à me contacter !

 

 

 

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